ile mozna

[...] ale wole zwykłe odżywianie (na które zapewne przejdę jak wrócę na studia). Oczywiście po 3 miesiącach spędzonych na liczeniu w głowie już mniej więcej będę przeliczał co i ile jadłem. Skupię się również na posiłkach przed i po treningowych i jakoś tam będzie może szło do przodu. Sam też nie wiem czy od października jechać powoli z rzeźbą (żeby [...]

można wiedzieć ile masz lat? i jak długo już ćwiczysz? (właściwie powinienem chyba na per Pan, ale niech na forum bedzie luzna atmosfera ;-D)

Na razie nie mam, bo niedawno dopiero od filonki dostałam :-) A właśnie, ile tego można pić? Dobre na upał, a grzyby się mnożą, to nie chciałabym przegiąć ;-)

RTG nadgarstka - wiek kostny RTG Uda na wzrost choć powinno być podobnie w obydwu. Na radiologię o ile się nie mylę. Lekarz od razu powinien po zadaniu pytania. A jak nie to interpretacja badania powinna każdemu się nasunąć, bo można wywnioskować z opisu. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-03 22:55:31

[...] 2 serie Wspięcia z plecakiem 10 kg przysiad 3-4 s ze sztangą Jeszcze mam jedno pytanie , te ćwiczenia robić wszystko w zakresie do 12 powtórzeń 3 dni w tygodniu czy tyle ile dam radę ? Drugie pytanie takie mam , jak połączyć ten trening z bieganiem ? Bo nie mam zielonego pojęcia teraz Zmieniony przez - komarwdk w dniu 2012-08-04 19:38:30

i tak i tak mozna z ziemi to chyba bardziej olimpijska wersja :)) Tyle pulli, ile potrzeb- high, low, full, high-hang, low-hang, paused itp.

Po nim to się mozna wszystkiego spodziewać ,a jeszcze jedno ile ich było Gringo?? pamiętasz kazdą ??

1. Może być twaróg dodaj do tego jogurt naturalny, warzywka jakieś, pomidora, rzodkiewkę, oliwki mogą być też. A ile to zależy od tego jakie masz zapotrzebowanie. Zobacz sobie też przepis w kuchni SFD na sernik z patelni. 2. Activlab na 500g pychy ma chyba ok 250g bcaa bo zawiera glutamine, olimp też jej zawiera troszkę, hi tec już nie. Ale np jak [...]

[...] :) i co najważiejsze chudne i po mału wymieniam garderobe na mniejszą. Jeżeli chcecie poczytać na ten temat lub zapisać się na zapisać się na kurs to podaję link to podaję link : http://transformatorsylwetki.pl/ .Trzymam za wszystkich odchudzających się kciuki i życzę wytrwałości :) Dajcie znać ile Wy schudliście wg. transformatowa sylwetki !

[...] :) i co najważiejsze chudne i po mału wymieniam garderobe na mniejszą. Jeżeli chcecie poczytać na ten temat lub zapisać się na zapisać się na kurs to podaję link to podaję link : http://transformatorsylwetki.pl/ .Trzymam za wszystkich odchudzających się kciuki i życzę wytrwałości :) Dajcie znać ile Wy schudliście wg. transformatowa sylwetki !

[...] zamało Wino bym odpuścił - za dużo treningów, zbyt obciążające, chyba że 10 mg dziennie. Jest opcja żebyś dokupił anavar? Może oddaj wino i dokup anavaru? Napisz jeszcze ile masz czasu na cykl, wtedy można dokładniej rozpisać. A i jeszcze poczakaj na opinie mądrzejszych ode mnie, bo moje poglądy są czasmi na wspak z powszechnie panującymi [...]

[...] mają znaczenie i są bardzo ważne,... można kupić takie co są za 3 zł w aptece a są też za 40 musi być między nimi różnica . Ja się sugerowałem tym http://www.bodymax.pl/files/Bodymax_Plus.pdf zobaczcie w link ile rzeczy zaspokaja w 100 % w sklepie 30 tabsów kosztuje 22 zł , na allegro za to są pojemniczki po 200 tabletek za 50 coś złotych [...]

Na początek wrzuć diete napisz co i jak ile wegli, tłuszczy, białek, bo najprawdopodobniej problem lezy w odzywianiu. Jeżeli wszystko bedzie ok wtedy mozna rozwazyc kwestie dodatkowej suplementacji np. jakiegos spalacza Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-08-06 22:43:24

[...] ciagnac bez przerwy T3 w dawce stalej powiedzmy 50mcg. 6tyg da rade bo to mnie glownie interesuje przy przeplatanych cyklach masa wycinka ;-) edit; i jak z ladowaniami co ile robic jak bym lecial na 100/120gr wegli? z tego co czytalem to T3 mocno wyplaszzca a praktyki nie mam. edit; do autora kolego sorry ze ci sie wcinam w temat pzdr:-) [...]

Cześć Figa :) Napiszę Ci najpierw to co się dowiedziałam będąc ten krótki czas na forum: Jeżeli ma się diastasis to nie ważne ile jest się po porodzie, trzeba to usunąć tymi ćwiczeniami, które podane są jako po porodzie. Ja o tym też wcześniej nie wiedziałam i leciałam z brzuchami ostro, ale miałam tam też dużo na skośne i może dlatego trochę mi [...]

I czym te ryby zastąpić - kurczakiem? O Boziu, ile tego można wp...:D uwielbiam makrele jeść na drugie śniadanie (w pracy)? Chodzi o to, że niezdrowo tak co dzień, czy jak :)?

Dobra, dzisiaj jeszcze off i jutro trening, ile w końcu można się op*****lać. Z tym flarowaniem popracuję. To coś co ja nazwałem flare press mogło być nawet z flarowaniem bo lepiej klatkę czułem. Co nie zmienia faktu, że technika do dopracowania. Mimo podjadanka lekkiego suple i troche aero trzymają fat w ryzach :-)

[...] Sadze ze z racji ze cage rage placilo bodajze najwiecej to nachapal na tym troche, plus na handlu ziolem i wymuszeniach idzie w Londynie zarobic i kazdy przymyka na to oko o ile to interesy miedzy soba to policja ma to gdzies wiec pewnie powodzi mu sie niezle. Zreszta takie dziwactwa jakie sobie z ryjem robi kosztuja. Ja tam mu zle nie zycze, tm [...]

Ale ile to można tak jednego...mój organizm dąży do zmienności genetycznej i muszę opanowywać instynkt świadomością. To smutne %-)

[...] calkiem kalorycznosc....chyba ze szefostwo podniesie ale to wcale nie dramtzcynie malo :-) a tak btw ....MOJE zdanie zaznaczam MOJE - a propos zielonych niedozwlonych warzyw...ile tego mozna zjesc ...... gdzies czytalam ze trzebaby kosmiczne ilosci ich zjadac zeby mialy negatywne dzialanie:-D Zmieniony przez - leah w dniu 2012-08-10 09:16:20